Judith Owens, investigadora del sueño en la Universidad Brown, la principal autora del estudio y pediatra del Hospital Infantil Hasbro en Providence, Rhode Island, asegura que el otorgar a los adolescentes 30 minutos adicionales para iniciar su día escolar deriva en una mayor atención en clase, mejor humor, menos retrasos e incluso un desayuno más saludable.

En la edición de julio de la revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, se publicaron los resultados obtenidos por algunas escuelas que han retrasado en más de media hora el momento del día en que inician sus clases.

Los investigadores afirman que los adolescentes tienden a estar en su sueño más profundo alrededor del amanecer, cuando normalmente deben levantarse para ir a la escuela.

Interrumpir ese sueño puede hacerlos sentir aturdidos, especialmente debido a que además tienen dificultades para irse a la cama antes de las 11 de la noche.

Según los resultados de este pequeño estudio existe una razón por la cual incluso sólo 30 minutos pueden representar una enorme diferencia.

Algunas escuelas secundarias públicas, estadounidenses han adoptado horarios que comienzan más tarde. Mel Riddile, un director asociado de la Asociación Nacional de Directores de Escuelas Secundarias de Rhode Island , dijo que está a favor de que los adolescentes inicien clases más tarde, pero señaló que la mayoría de los distritos se oponen por cuestiones que "Giran en torno a lo que les conviene a los adultos, no en torno al aprendizaje".

¿Vos que pensas? Dejanos tu comentario y contanos por qué necesitás media hora más de sueño.

Fuente: La Voz del Interior